近几天来，家住袁家岗的李小姐上班时总是昏昏欲睡，打不起精神来，刚开始她还以为是生病了，到医院检查，医生告诉她这是季节转换引起的“春困”现象，多吃些姜、蔬菜、水果，便可以得到有效缓解。
　　春困是因气温回升而产生的一种暂时生理现象，因为在冬季里，紫外线及阳光照射不足，人的机体内缺少足够的维生素D，使得机体的免疫力和工作能力降低了许多。加上维生素摄入也少，所以当春天来临的时候，身体功能大多处于半昏睡状态。

　　要想远离春困，可以吃姜，因为姜有辛辣味，能使身体从内部生热，并增强免疫能力，提神健身。或者喝加入咖啡的牛奶，但不能单独喝牛奶，否则越喝越困。

　　当困倦产生时，还可用有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸。